香りを添えたお手紙を、友人宛てに送ってみましょう。

＊どの内容を書くときにも、一旦、呼吸を整えて深く呼吸をしてから、書いていきます。目をつぶって深い呼吸をして、特別な空間と時間を体験できると思います。

おやつタイムはリラックスタイム。ゆっくりとしたおしゃべりの時間。

リラックスして、そして、また集中。